Popraw Swoje Samopoczucie! Joga Śmiechu Wraca na Ursynów!

Po wakacyjnej przerwie, od 9 września, ponownie ruszają bezpłatne zajęcia jogi śmiechu organizowane przez Fundację Empatycznej Radości, finansowane przez Urząd Dzielnicy Ursynów.

Joga śmiechu to forma terapii śmiechem, pomagająca budować radość życia i odporność na stres. Zajęcia polegają na wywoływaniu śmiechu poprzez ćwiczenia, oddech i relaksację. Oparte są na naukowym fakcie, że śmiech, zarówno spontaniczny, jak i wywołany celowo, przynosi takie same korzyści dla zdrowia. Gelotologia, czyli nauka o śmiechu, potwierdza pozytywny wpływ śmiechu na ciało i umysł.

Śmiech stymuluje produkcję endorfin – hormonów szczęścia, które działają jak naturalne środki przeciwbólowe. Obniża również poziom kortyzolu, zwanego hormonem stresu. Poprawia dotlenienie organizmu i wzmacnia odporność, a jego zalety wykraczają poza fizyczne korzyści.

– Śmiech to doskonałe narzędzie do integracji, pomagające zwiększyć otwartość, ułatwiające nawiązywanie relacji. Może też wspierać rozwój osobisty, stymulując kreatywność i inteligencję emocjonalną. Śmiech pomaga oczyszczać emocje, buduje zaufanie do siebie i świata oraz wprowadza spokój i radość – wyjaśnia Stefan Janicki, prowadzący jogę śmiechu.

Zajęcia będą odbywały się w każdy poniedziałek w godzinach 17:00–19:00 w studiu „Odkryj Siebie – Klub Mistrzów” przy ul. Szolc-Rogozińskiego 4 (lokal nad pocztą, na 1. piętrze). Pierwsza sesja zaplanowana jest na 9 września. Udział w zajęciach jest bezpłatny, jednak obowiązuje wcześniejsza rejestracja poprzez formularz: formularz. Zapisy na pierwsze zajęcia ruszają 2 września, a na kolejne – po zakończeniu każdej sesji.

Liczba miejsc jest ograniczona, a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń. Pierwszeństwo mają osoby uczestniczące w zajęciach w semestrze wiosennym, a następnie osoby, które już brały udział w bieżącym cyklu.

W przypadku rezygnacji z udziału, należy poinformować prowadzącego mailowo ([email protected]) do niedzieli do godz. 19:00. Osoby, które zapiszą się, ale nie pojawią bez powiadomienia, będą miały zawieszoną możliwość zapisu na kolejne cztery tygodnie.

Aktualności dotyczące zajęć można śledzić na wydarzeniu na Facebooku oraz w mediach społecznościowych prowadzącego.

Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych i będą organizowane do 9 grudnia (z wyjątkiem 11 listopada).