Reklama

Odpoczywaj na łonie natury i pracuj wydajniej

04/06/2019 16:32

Naukowcy informują, że wystarczy spacer po lesie i kontakt z przyrodą, żeby sie pozbyć czarnych mysli, czy ich natłoku w głowie

Ostatnie badania amerykańskich naukowców wykazały, że osoby mieszkające w miastach są bardziej podatne na wpływ uporczywych myśli, czyli tzw. ruminacje. Polegają one na ciągłym rozpamiętywaniu i roztrząsaniu własnych decyzji i zachowań oraz obwinianiu siebie za przeróżne sytuacje. Jak podaje artykuł w Focusie, mogą również prowadzić one do zaburzeń o charakterze lękowym i depresji.

Mimo że to brzmi trochę strasznie, nie należy się tego aż tak obawiać. Badania również wykazały, że można temu łatwo zaradzić spędzając trochę wolnego czasu na łonie natury. Jeśli tylko mamy w pobliżu jakiś las, czy park w, a na Ursynowie jest ich sporo można wziąć ze sobą książkę, czy psa i cieszyć się pięknem przyrody :) Dzięki temu nasz umysł automatycznie zacznie lepiej pracować i nie będziemy tracić sił na bezużyteczne myśli.

Na Ursynowie dużą popularnością cieszą się między innymi parki: Park im. Jana Pawła II, Park im. Romana Kozłowskiego, Park Lasek Brzozowy, Park Moczydełko, Park przy Bażantarni.