Reklama

Nordic Walking na Ursynowie w Leśnej Scenerii! Chcecie sprobować?

21/08/2024 09:58

Rekreacja, Nordic Walking Ursynowie Leśnej Scenerii! Chcecie sprobować - zdjęcie, fotografia

Spis treści

Informacja ogólna
Harmonogram Zajęć
Jak się zapisać?

Chcesz zadbać o swoje zdrowie, poprawić kondycję i spędzać czas na świeżym powietrzu? Ursynowski Nordic Walking to idealna okazja, aby połączyć przyjemność z aktywnością fizyczną w pięknej, zielonej scenerii leśnych ścieżek.

Informacja ogólna

Organizator zapewnia sprzęt (kije – po 20 par na grupę) dla uczestników zajęć. Marsze prowadzi doświadczona instruktorka, która pomoże w nauce i doskonaleniu techniki nordic walking.

Przed wyborem grupy warto zwrócić uwagę na intensywność zajęć oraz tempo marszu.

Harmonogram Zajęć

Środa, 12:00-13:30: Szybsza grupa dla seniorów, średnie tempo.
Środa, 13:45-15:15: Wolniejsza grupa dla seniorów, spokojne tempo, nauka techniki.
Sobota, 13:00-14:40: Marsz w średnim tempie, ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.
Sobota, 14:45-16:15: Grupa dla początkujących, spokojny marsz, nauka techniki.
Niedziela, 12:00-13:30: Marsz w średnio-szybkim tempie, ćwiczenia fitness (od 1 lipca do 31 sierpnia zajęcia tej grupy nie odbywają się).
Niedziela, 13:45-15:15: Marsz w średnim tempie, bez ćwiczeń (od 1 lipca do 31 sierpnia zajęcia tej grupy nie odbywają się).

Zajęcia odbywać się będą od 27 stycznia do 18 grudnia 2024 r. (oprócz 31 marca czyli Niedzieli Wielkanocnej oraz 1 maja)

Jak się zapisać?

Zapisy poprzez e-mail: [email protected] lub bezpośrednio u instruktorki przed zajęciami (w miarę dostępnych miejsc). Przed rozpoczęciem zajęć konieczna jest akceptacja regulaminu i podpisanie formularza zgłoszeniowego (dostępne na miejscu).

Zbiórka na zajęcia: skrzyżowanie ulic Kabackiej i Zaruby. Program realizowany jest przez Urząd Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy.