Reklama

Nordic walking i rozmowy o zdrowiu psychicznym dla seniorów

Julia Gawrońska iUrsynow.pl

20/08/2025 09:18

Seniorzy, Nordic walking rozmowy zdrowiu psychicznym seniorów - zdjęcie, fotografia

LIS15

godz: 10:30

Na Ursynowie startuje wyjątkowy cykl spotkań skierowany do osób po 60. roku życia. Wydarzenia łączą aktywność fizyczną z warsztatami psychoedukacyjnymi, a ich celem jest poprawa kondycji i dobrostanu psychicznego seniorów. Organizatorami są Dzielnica Ursynów oraz Fundacja „Twarze Depresji”.

Każde spotkanie potrwa dwie godziny i podzielone będzie na dwie części:

ćwiczenia fizyczne – rozgrzewkę oraz zajęcia z techniki nordic walking poprowadzi instruktorka Elżbieta Gnatowska ze Stowarzyszenia Nordic Walking, a następnie grupa ruszy wspólnie na spacer po parku Cichociemnych Spadochroniarzy AK,
warsztat psychologiczny – psycholog z Fundacji „Twarze Depresji” opowie o sposobach radzenia sobie z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz podpowie, jak na co dzień wzmacniać poczucie szczęścia i dbać o zdrowie psychiczne.

Udział w zajęciach jest bezpłatny, a liczba miejsc ograniczona do 10 osób – decyduje kolejność zgłoszeń. Organizatorzy zapewniają także wsparcie dla osób ze szczególnymi potrzebami, w tym niewidomych czy poruszających się na wózku.

Terminy:
24 maja
7 i 28 czerwca
19 lipca
23 sierpnia
13 i 27 września
25 października
15 listopada

Miejsce zbiórki: ul. Belgradzka, przy wejściu do parku Cichociemnych Spadochroniarzy AK.

Godzina: 10:30

Zapisy: Rejestracja w Poradni Psychologicznej Fundacji Twarze Depresji pod numerem telefonu: 22 290 88 85.