Reklama

Ursynów zawsze w formie - pilates

Name: Ursynów zawsze w formie - pilates
Start: 2024-09-11T19:00
End: 2024-09-11T20:00
Location: Przy Kopie Cwila, Park im. R. Kozłowskiego, Ursynów, Warszawa

Jakub Król iUrsynow.pl

01/07/2024 00:11

WRZ11

Przy Kopie Cwila, Park im. R. Kozłowskiego, Ursynów, Warszawa godz: 19:00

Zapraszamy na darmowe zajęcia w ramach programu Ursynów Zawsze w Formie. Zajęcia na poziomie otwartym, dla dorosłych i seniorów niezależnie od doświadczenia i kondycji. Zajęcia są bezpłatne, bez wcześniejszych zapisów - na miejscu wpisujemy się na listę.

Pilates to kompleksowy trening, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jego głównym celem jest wzmocnienie mięśni głębokich, które są kluczowe dla prawidłowej postawy i zdrowia kręgosłupa. Ćwiczenia pilates angażują przede wszystkim mięśnie brzucha, pleców oraz miednicy, co pomaga w stabilizacji całego ciała i zapobiega bólom kręgosłupa.

Jednym z najważniejszych elementów pilatesu jest poprawa elastyczności. Regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających pozwala na zwiększenie zakresu ruchu w stawach, co jest niezwykle istotne dla utrzymania sprawności fizycznej, zwłaszcza w późniejszych latach życia. Dzięki temu osoby praktykujące pilates mogą cieszyć się większą swobodą ruchu i zmniejszeniem ryzyka kontuzji.

Na zajęcia pilates potrzebna własna mata.

Lokalizacja: Park Romana Kozłowskiego koło Kopy Cwila.

Pomóż nam ulepszyć naszą stronę i społeczność Ursynowa. Przesyłaj nowości, sugestie i informacje dotyczące dzielnicy na maila: [email protected] :)